L'autostima è il modo in cui tu ti valuti ed è un fattore che influenza notevolmente il tuo umore. Indipendentemente dal tipo di obiettivi che hai e da ciò che fai nella vita, un'alta stima di sé aiuta ad affrontare meglio gli eventi e conservare un senso...

Invece di utilizzare i soliti chicchi di riso, prepara un primo piatto diverso, impiegando l'orzo perlato e cuocendolo come un risotto, con funghi porcini e dragoncello. Gli ingredienti indicati sono per 4 porzioni, ognuna delle quali fornisce 320 calorie....